維生素 B6 真的能助眠嗎？小心過量造成神經毒性！澳洲 TGA 警示與台灣法規劑量 ft.神經專科 鄔定宇醫師

當人體B群攝取不足時，就容易出現代謝趨緩、精神不濟的現象。
不過根據澳洲藥物管理局（TGA）的不良反應通報資料庫紀錄顯示，長期攝取過量維生素B6可能會導致周邊神經病變，產生四肢刺痛或麻木、肌肉無力等症狀。

📌目前台灣法規劑量規定

1️⃣ #小於80mg 的維生素B6屬食品　https://www.fda.gov.tw/TC/siteList.aspx?pn=2&sid=2122

2️⃣ 80至100mg為 #指示藥，應加註「潛在周圍神經病變風險」警語　https://www.fda.gov.tw/tc/newsContent.aspx?cid=3&id=30515

3️⃣ 大於100mg則屬 #處方藥